أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم

0

أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم.. يعد الكعب من أكبر العظام الموجودة في القدم في الوقت الذي يتساءل فيه الكثير من الأشخاص عن الأسباب التي تؤدي الإصابة به والوقت المناسب الذي يحتاج فيه الشخص إلى علاج الألم الذي يسبب إنزعاجات كبيرة للبعض.

في السطور التالية وضمن السلسلة الدورية والمستمرة التي يُقدمها لكم موقع ” الصحة ” نُسلط معكم الضوء على موضوع أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم.

أسباب الم كعب القدم

أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم
أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم

في البداية وقبل الحديث عن أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم فإن آلام كعب القدم تتراوح درجته بين الألم الخفيف إلى الصعب حيث أنه من المُمكن أن يسبب إعاقة كلية على مستوى القدم ويكون في العادة أسفل الكعب كما أنه نادرًا ما يكون الألم دليل على وجود مرض خطير.

من المُمكن أن يكون السبب الرئيسي في الإصابة بآلام الكعب موضعية وناتجة عن انزعاجات الكعب نفسه في الوقت الذي من المُمكن أن يكون ناتج بسبب التهاب اللفافة الأخمصية التي تصيب النسيج الموجود في أسفل القدم.

كما أن العمر يلعب دور كبير في زيادة الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية وتزيد احتمالات الإصابة بذلك النوع من الالتهاب لدى الأشخاص الذين يقومون بالمشي لفترات طويلة على أرضي صلبة أو القفز لعدد ساعات بدون راحة.

لا تقتصر الأسباب الخاصة بـ الم كعب القدم على ذلك فحسب بل أنه من المُمكن أن يكون السبب ناتج عن إرتداء حذاء من الأنواع الغير جيدة أو الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة كما أن لاعبي كرة التنس والكرة الطائرة وبعد الرياضات المختلفة أكثر عرضة من غيرهم للإصابة به.

الأشخاص المصابين بمرض السكري معرضين للإصابة بالم القدم كما أن النساء أثناء فترة الحمل يشعرون بألم على مستوى تلك المنطقة من الرجل.

التهاب الوتر الأخيلي

يلعب التهاب الوتر الأخيلي دور كبير في إصابة الشخص على مستوى الكعب خاصةً أنه مسؤول عن الربط بين عظام الكعب والعضلات الخاصة بالساق الخلفية.

يعد ذلك النوع من أكثر الالتهابات المنتشرة بين الكثير من العدائين الذين يقومون بالجري لمسافات طويلة وزيادة السرعة والمدة بصورة مفاجئة.

مسمار العظم

مسمار العظم يكون بسبب نمو عظمي ناتج بصورة غير طبيعية ويحدث في المنطقة التي توصل بين اللفافة الأخمصية وعظمة الكعب ما يؤدي إلى وجود إجهاد متواصل على مستوى عضلات القدم.

التهاب الجراب

يعد ذلك النوع من الالتهابات التي تصيب الجراب الذي يعد ذلك الكيس الممتد على مدى المفاصل ويعمل على جعل حركة العضلات والأوتار الخاصة بها أسهل عند تحريك المفصل.

في الوقت الذي يكون فيه الألم الخاص بالتهاب الجراب أعلى عظمة الكعب أو في أسفلها الأمر الذي يتسبب في وجود بعض المشاكل في بنية القدم ما يسهل من وجود المشكلات في المشي.

مرض سفيرو

يظهر ذلك المرض لدى بعض الأشخاص في حالة إرتداء الأحذية الجديدة التي لم يتم ارتداؤها من قبل الأمر الذي يؤدي بدوره إلى حدوث تهيج وسط عظمة الكعب في الوقت الذي يكون فيه الألم أعلى الكعب وليس أسفل.

غالبًا ما يحدث ذلك المرض لدى الأشخاص في عمر الثمانية أعوام حتى الرابعة عشر عام بسبب عدم اكتمال نمو عظام الكعب لديهم بصورة كاملة ويكون من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الآلام.

التعرض للكدمات المختلفة

عندما يتعرض الكعب إلى أي من الكدمات وبالتحديد الكدمات الصلبة التي تنتج بسبب مشي الشخصي حافي القدمين على الأشياء الصلبة.

الضغط على الأعصاب

عندما يتم الضغط على العصب فإنه من المُمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بألم ووخز وكذلك خدران على مستوى كعب القدم.

الإصابة بالنامية العظمية

آخر الأسباب التي تؤدي إلى وجود الم في كعب القدم الإصابة بنامية عظمية في المنطقة العلوية للكعب والتي تصيب السيدات بشكل كبير خاصةً أنها ترتبط بإلتهاب الجراب بالضغط بشكل كبير أثناء إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي.

أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم

عند الحديث عن أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم فإن نتوءات الكعب دائمًا ما تكون شائعة بين الكثير من الرياضيين خاصةً أن الضغط الشديد على عضلات القدم والأربطة من المُمكن أن يعرض الشخص إلى الخطر.

في حالة إن كان البحث عن أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم فإن يوجد بعض المواد الطبيعية التي تساعد الرياضيين على التخلص من تلك الآلام التي تصيبهم على مستوى الكعب والقدم.

يمكن صناعة مرهم فعال يساعد على علاج آلام كعب القدم وذلك عن طريق استخدام بعض المواد مثل أملاح إبسوم عن طريق نقع القدمين أو قطعة من القماش داخل زيت الكتان الدافئ ووضعها على الكعب.

تعد تلك العلاجات الشعبية واحدة من أكثر الأنواع الشعبية المجربة والحقيقة الخاصة بجميع انواع الأوجاع والتي تساعد على التخلص من أنواع الآلام المختلفة التي تصيب الأشخاص وبالتحديد الرياضيين.

بجانب إستخدام أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يمكن أن يستخدم الشخص شاي البابونج الذي يساعد على تهدئة أعصاب القدمين وتعزيز النوم بصورة سليمة لما فيه من بعض المميزات التي تعمل على إسترخاء العضلات بصورة سريعة للغاية.

طريقة علاج آلام كعب القدم

يوجد بعض النصائح التي يتم تقديمها للأشخاص من أجل التغلب على آلام القدم ومن بينها ما يلي :-

  • يجب على الشخص أن يتجنب الجري أو الركض بشكل مفرط وذلك على الأسطح الصلبة.
  • يجب أن يتجنب الشخص المشي بصورة غير طبيعية مع ضرورة تجنب زيادة الضغط على عظام الكعب.
  • يجب محاربة السمنة والوزن الزائد والتخلص من الدهون خاصةً أن الشخص البدين يضغط على كعب القدم.
  • من الضروري أن يقوم الشخص بتجنب ارتداء الأحذية الغير مناسبة بشكل منتظم مع ضرورة ضبط معدلات السكر الموجودة في الدم.
  • يجب أن يحصل الشخص المصاب على قسط كافي من الراحة والنوم لساعات متواصلة دون تقطيع.
  • يجب أن يتم وضع الثلج على الكعب لمدة ربع ساعة مرتين في اليوم الواحد للحفاظ على كعب القدم والتخلص من الالتهابات الموجودة به.
  • يجب أن يتم تناول المسكنات التي يتم تقديمها بواسطة الطبيب المعالج مع ضرورة أن يتم استخدام الجبيرة التي تعمل على شد القدم أثناء النوم.

متى يجب زيارة الطبيب المعالج

بعد التعرف على أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم يبحث الكثير من الأشخاص عن الموعد الذي يتم من خلاله إستشارة الطبيب المعالج وذلك عندما يتعرض الشخص إلى الإصابة بآلام في كعب القدم عقب القيام بالإجراءات المنزلية للتخفيف من الأعراض وعدم جدواها.

إن لم يختفي الألم الموجود في كعب القدم في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع يجب على الشخص زيارة الطبيب المعالج في بعض الحالات :-

  • إن كان الألم صعب ولا يقدر الشخص على تحمله.
  • في حالة مصاحبة الم القدم لبعض الأنواع من الحمى أو الشعور بالوخز.
  • في حالة إن ظهر الألم بصورة مفاجأة دون سابق إنذار.
  • عدم قدرة الشخص على ثني القدم مع عدم القدرة على المشي.
  • في حالة ملاحظة وجود تورم أو إحمرار في الركبة.

خاتمة

في الأخير نكون قد إنتهينا من تقديم موضوع أفضل مرهم لعلاج آلام كعب القدم ضمن السلسلة الدورية والمستمرة الخاصة بالموضوعات الطبية التي يُقدمها لكم موقع ” الصحة “.

أقرأ أيضًا : أفضل وأسرع علاج لنقص فيتامين د

Leave A Reply

Your email address will not be published.