تجربتي مع شرب الحليب يوميا

0

تجربتي مع شرب الحليب يوميا توضح الفوائد المتعددة الموجودة في الحليب وتوضح أيضاً أهمية تناوله على جسم الإنسان في جميع المراحل العمرية سواء الكبار او الصغار أو السيدات الحوامل او المرضعات وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ويمكن تناوله بطرق مختلفة في حالة أن الأطفال لا يرغبون في تناوله فعادة ينصح الاطباء بوضعه في عصير الفواكه لكي يستفاد به جسم الاطفال.

تجربة توضح أهمية تناول الحليب يومياً

تجربتي مع شرب الحليب يوميا هي تجربة لسيدة كانت حامل في ثلاثة أطفال توأم ومن المعروف أن الجنين يتغذى من الغذاء الذي تتغذى عليه الأم بمعنى أن الجنين يأخذ الكالسيوم من الغذاء الذي تتناوله الأم والذي يحتوي على كالسيوم وإذا لم يجد الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم في الغذاء يبدأ يأخذ من الكالسيوم الموجود في جسم الأم وذلك يتسبب في نقص الكالسيوم من جسم الأم وإصابتها بلين العظام وهشاشتها

وإذا لم يكون الكالسيوم الموجود في جسم الأم يسد حاجة الطفل يصاب الطفل أيضاً بالكساح وهذه السيدة كانت تحمل ثلاثة أجنة وليس جنين واحد بمعنى إنها تحتاج إلى كمية كبيرة من الكالسيوم فنصحها الطبيب بالإهتمام بتناول الحليب يومياً ثلاثة مرات لسد حاجة الأطفال من الكالسيوم والحفاظ على الكالسيوم الموجود بجسمها أيضاً وبالفعل قامت هذه السيدة بتناول اللبن يومياً

لأنها كانت تخشى كثيراً على أطفالها بالإضافة إلى إنها كانت ترى الكثير من النساء الحوامل من أقاربها الذين لا يتناولون الحليب أسنانهم تتكسر أثناء الحمل ويعانون من الآلام المبرحة فيها وبعد إنتهاء فترة الحمل يلجأون لخلعها، لذلك ما كانت تهمل في تناول الحليب ومرت فترة الحمل بدون أي شكوى من الأم من عظامها أو أسنانها كما أن الاطفال ولدوا بصحة جيدة أيضاً ونصحها الطبيب أيضاً بتناول الحليب يومياً حتى تستطيع أن ترضع أطفالها لأن الحليب يساعد على إدرار اللبن عند الأمهات وبالفعل كانت تقوم بتناول الحليب يومياً وإستطاعت أن ترضع صغارها.

تجربتي مع شرب الحليب يوميا
تجربتي مع شرب الحليب يوميا

أقرا أيضا : من جربت كريم سكينورين وشافت نتيجة

تجربة أخرى مع شرب الحليب يومياً

تجربتي مع شرب الحليب يوميا هي تجربة لشاب يعاني من مشاكل في المعدة والقولون كانت تؤدي دائماً إلى إصابته بالإمساك المزمن وكان يقوم بتناول العديد من الأدوية الملينة لكي تخلصه من الإمساك لكن بعد مرور فترة من الوقت أصبح لا يستجيب للأدوية ولا يستطيع التخلص من هذا الإمساك إلى أن نصحه إحدى أصدقائه بتناول كوب من الحليب يومياً في الصباح على الريق ويفضل أن يكون الحليب بارداً وبالفعل قام بتناول كوب من الحليب يومياً وتغير الأمر معه تماماً وأصبح لا يعاني من الإمساك المزمن بالإضافة إلى أن مشاكل المعدة والقولون بدأت أن تنتهي وإستقرت الأمور بتناول كوب من الحليب يومياً.

تجربة إيجابية لتناول الحليب يومياً

تجربتي مع شرب الحليب يوميا هي تجربة لطفل صغير يبلغ من العمر سنة واحدة ومع بداية المشي وجدت الأم أن الطفل لديه تقوس في الساقين قلقت كثيراً وذهبت به إلى الطبيب وقام الطبيب بطلب بعض الفحوصات الطبية لكي يتعرف على نسبة الكالسيوم في جسم الطفل وعندما ظهرت نتائج التحاليل وجد الطبيب أن الطفل يعاني من نقص الكالسيوم فقام الطبيب بوصف بعض الأدوية له

التي تحتوي على الكالسيوم وعلى فيتامين د ونصحها بالإهتمام بإعطائه كوب من الحليب يومياً وعدم الإهمال فيه لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم ويحتوي على فيتامين د أيضاً وذلك يساعد الطفل على إرتفاع نسبة الكالسيوم والتخلص من التقوس وبالفعل إلتزمت الأم بإعطاء الطفل الأدوية التي وصفها الطبيب مع كوب من الحليب يومياً وبعد مرور فترة قصيرة من الوقت وكانت حوالي ٣ شهور تخلص الطفل من هذا التقوس وأصبح طبيعي.

أقرا أيضا : فوائد الحليب للبشرة 

فوائد تناول الحليب يومياً

تجربتي مع شرب الحليب يوميا
تجربتي مع شرب الحليب يوميا

من خلال تجربتي مع شرب الحليب يوميا يوجد الكثير من الفوائد على جميع أعضاء جسم الإنسان وهي

  • يحتوي الحليب على البروتين الهام في بناء العضلات عند الأطفال في مرحلة النمو وعند الكبار أيضاً.
  • كما أن الحليب يحتوي على الدهون الضرورية واللازمة لجسم الإنسان.
  • ويحتوي أيضاً على الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم الإنسان.
  • يعمل الحليب على تقوية الذاكرة ويساعد على التركيز لذلك لابد من تناول الأطفال في سن الدراسة للحليب يومياً لكي يساعدهم على تذكر المعلومات كما يجب تناوله لكبار السن أيضاً.
  • يحتوي الحليب على فيتامين د وهو هام جداً لتقوية جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والفيروسات.
  • كما أن فيتامين د يعمل على تقوية العظام وحمايتها من مرض هشاشة العظام والتعرض المتكرر للعظام.
  • لا يحتوي الحليب على الكثير من السعرات الحرارية لذلك يمكن إستخدامه للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لإنقاص الوزن.
  • كما أن الحليب له دور كبير في إنقاص الوزن لأن الكالسيوم الموجود به يعمل على عدم إنتاج خلايا دهنية جديدة أو يقلل من إنتاجها.
  • كما أن الأحماض الأمينية الموجودة في الحليب تساعد على زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحويلها إلى طاقة يستخدمها الإنسان في القيام بالأنشطة اليومية وممارسة الرياضة.
  • يعمل الحليب على زيادة إدرار اللبن عند الأمهات المرضعات كما إنه يعوض الأم عن كمية الحليب التي يفرزها الجسم.
  • ضرورة تناول الحليب يومياً للسيدات الحوامل لأنه يمد جسم الأم بالكالسيوم اللازم لهم وللجنين خلال فترة الحمل وعدم إصابتهم بهشاشة العظام.

أهمية الحليب لجسم الإنسان

  • تناول الحليب يومياً يعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب المختلفة ومرض السكري ومرض إرتفاع ضغط الدم.
  • بجانب إنه يقي من تراكم الدهون في الدم وإرتفاعها وإرتفاع الكوليسترول الذي يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين.
  • يحتوي الحليب على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
  • يحسن الحليب من عملية الهضم ويساعد في التخلص من مشاكل المعدة والقولون والتخلص من الإمساك المزمن ويقي من الإصابة بسرطان القولون.
  • كما إنه يعمل على تقوية جذور الشعر ومنع تساقطه خاصة في فترة الحمل والرضاعة عند السيدات.
  • يعمل اللبن على زيادة إنتاج الجسم لهرمون السيروتونين الذي لديه القدرة على إرتخاء الأعصاب وتهدئتها للقدرة على النوم بشكل طبيعي بدون قلق أو توتر.
  • كما أن تناول الحليب يعطي البشرة النضارة والحيوية ويعمل على الوقاية من شحوب الوجه.
  • كما يستخدم اللبن في الكثير من الوصفات الطبيعية التي تعمل على تفتيح البشرة وترطيبها وحمايتها من أشعة الشمس الضارة والتخلص من البكتيريا والميكروبات التي تساعد على ظهور الحبوب.
  • يساعد الأطفال على النمو بشكل طبيعي ويحميهم من الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي كالإسهال والإمساك.

أقرا أيضا : حليب جوز الهند للشعر

في النهاية قد تحدثنا عن تجربتي مع شرب الحليب يوميا وذكرنا الكثير من التجارب التي توضح الفوائد الكثيرة التي تعود على جسم الإنسان من الحليب وتحدثنا أيضاً على أهمية الحليب للإنسان.

 

إذا واجهتم أي صعوبة يمكنكم التواصل معنا من خلال ترك تعليق لكي نرد على أسئلتكم وإستفساراتكم.

المراجع

timesofindia 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d مدونون معجبون بهذه: