كم مدة شرب الحلبة للتسمين

2

 

كم مدة شرب الحلبة للتسمين، عرفت الحلبة قديمًا بقدرتها على تسمين الجسم وعلاج مشاكل النحافة كافة، واستخدمها الأجداد بكل الطرق الممكنة كعلاج موضعي أو من خلال المشروبات أو بإضافتها على الوجبات، وكان لها مفعول السحر دومًا.

الحلبة

الحلبة هي نوع من أنواع الأعشاب التي تنمو في مناطق البحر المتوسط، والتي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية وهي معروفة في دول جنوب آسيا، واليونان، وإيطاليا، وللحلبة فوائدها التي لا تعدّ ولا تحصى في العلاج وفي الوقاية من الأمراض أيضاً، وأوصى بتناولها الطبيب الإغريقي أبقراط.

أقرا أيضا : فوائد زيت الحلبة للتسمين

تركيبة الحلبة

تحتوي الحلبة على العديد من البروتينات والمواد النشوية، وتحتوي على فيتامين ج، والبوتاسيوم، والدوسجنين، والليسين والفسفور، والتريبتوفان، وبالتالي فإنّ تركيبها يماثل تركيب زيت كبد الحوت

شرب الحلبة للتسمين

يوجد عدد من الوصفات التي تساعد على التسمين والقضاء على مشكلة النحافة باستخدام الحلبة، حيث يمكن استهلاك الحلبة بالعديد من الطرق ومنها:

  • استخدام بذور الحلبة في العديد من الوصفات.
  • الكبسولات أو الأقراص التي تباع في محالّالأطعمة الطبيعية.
  • شربها كالشاي.
  • استخدامه على شكل مسحوق، حيث يستخدم في صبغ الخبز.
  • ومن الممكن تحميص بذورها واستخدامها كبديل للقهوة.

أما مدة شرب الحلبة للتسمين فتعتمد على كمية الاستخدام وطبيعة الجسم لهذا يفضل استشارة إخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على الفائدة القصوى

كم مدة شرب الحلبة للتسمين
كم مدة شرب الحلبة للتسمين

الحلبة والتسمين

تزيد الحلبة من الشهية لمن يعاني من فقدان الشهية العصبي وحالات اضطرابات الأكل، حيث تزيد من رغبة الفرد على تناول الطعام وبالتالي تؤدي لزيادة الوزن، حيث توصي بعض المراكز الطبية بتناول من 250 إلى 500 مليغرام من بذور الحلبة ثلاث مرات يَوْمِيًّا لزيادة الوزن.
حيث تحتوي الحلبة على مادة السابونين، التي تساعد على تحسين عملية الهضم وإنزيمات الجهاز الهضمي.

أقرا أيضا : فوائد الحلبة

شرب الحلبة قبل الأكل أم بعده

يمكن شرب الحلبة قبل وبعد الأكل للتسمين، وذلك بأكثر من طريقة قد يتم استخدام دقيقها في الحلويات والمخبوزات، يتم غليها وشرب منقوعها، كما يمكن استخدامها كمكمل غذائي وذلك بعد استشارة الطبيب أو يتم شرب منقوعها وغليها بعد الاستيقاظ وخلال النهار كما يتم استخدام بذورها وذلك بعد نقعها ولها فوائده كثيرة أيضاً للجهاز الهضمي، ويمكن أيضاً تحميص البذور واستخدامها كبديل للقهوة، وللسؤال عن كم مدة شرب الحلبة للتسمين فتعتمد مدة استخدام الحلبة لزيادة الدهون على كمية الاستخدام وطبيعة الجسم، لذلك يفضل استشارة إخصائي التغذية أو الطبيب للحصول على أقصى فائدة.

شرب الحلبة على الريق

يمكن شرب الحلبة على الريق للتسمين، لأنها تساعد على فتح وزيادة الشهية وبالتالي تؤدي إلى تناول الكثير من الطعام فيزداد الوزن، فيمكن استخدامها بهذه الطريقة وهي، بعد غلي كوب من الماء، يتم وضع 3 غرامات من الحلبة وغلي الخليط لمدة دقيقة على الأقل، تناول الخليط 3 مرات يَوْمِيًّا حتى الحصول على الوزن المطلوب وهي إجابة للسؤال كم مدة شرب الحلبة للتسمين، ويُنصح تناول الكثير من الماء لأن ذلك يزيد الشهية.

وصفات الحلبة للتسمين
بعد أن قمنا بذكر كيفية ومدة شرب الحلبة للتسمين، لا بد من التطرق إلى سبل استخدامها من أجل زيادة الوزن:

الوصفة الأولى
والتي تتمثل في اتباع الآتي:

  • غلي كوب من المياه،
  • يتم وضع 3 غرامات من الحلبة
  • غلي الخليط لمدة دقيقة على الأقل.
  • تناول الخليط 3 مرات يَوْمِيًّاحتى الحصول على الوزن المطلوب.
  • شرب الكثير من المياه لأن ذلك يزيد الشهية.

الوصفة الثانية
والتي تتم من خلال:

  • خلط الحلبة مع الزعتر
  • إضافة ملعقة من الفستق والزبيب في الخلاط الكهربائي.
  • قم بمزج الخليط مع عسل النحل
  • تؤخذ ملعقتين في الصباح والمساء ليظهر الفرق خلال أسبوع.

الوصفة الثالثة
تتم من خلال الآتي:

  • يخلط كوب من الجوز واللوز وكوب من عسل النحل الطبيعي ونصف كوب من السمسم ومعلقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
  • لتشكل عجينة.
  • يتم تشكيل العجينة على شكل كرات ويتم أخذها لمدة 3 أسابيع على الأقل لملاحظة النتائج.

الوصفة الرابعة
والتي يتم اتباعها كالآتي:

  • مزج ملعقة ونصف من زيت الحلبة مع نصف كوب من المياه.
  • أخذ المزيج صباحًا وَمَسَاءَاحتى الحصول على الوزن المطلوب.

 

فوائد الحلبة للتسمين

  • تحتوي على الكثير من الفيتامينات وحمض النيكوتينيك وحينما يتم تناول مقدار كافي من الحلبة يساعد ذلك على تنشيط الغدد وزيادة إفرازاتها وبالتالي تزيد من نسبة الهرمونات المسؤولة عن زيادة الوزن وتخرج هذه الهرمونات من الغدة الدرقية بالعنق.
  • تعمل على فتح الشهية لأنها تحتوي على الكثير من المواد التي تساعد على ذلك من أهمها مادة الكولين.
  • تحفيز المعدة على زيادة هضم الطعام بصورة جيدة والاستفادةمن كافة الأطعمة الصحية التي يتناولها الشخص وتحفيز انتشارها في الجسم.

فوائد أخرى:

كم مدة شرب الحلبة للتسمين
كم مدة شرب الحلبة للتسمين
  • التقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي تقل احتماليةالإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
    الوقاية من أمراض البرد والإنفلونزا.
  • مفيدة للنساء من أجل تسريع الدورة الشهرية والتخلص من الدم الفاسد بالرحم.
  • إدرار الحليب لدى السيدات المرضعات لأنها تحتوي على مواد غذائية تعوض النقص في الفيتامينات في فترة الحمل.
  • زيادة الوزن وفتح الشهية لتناول المزيد من الطعام.
  • علاج أي مشكلة في البشرة مثل الإكزيما والالتهاباتوالحروق.
  • حماية الجهاز العصبي من التوتر والإجهاد والقلق الشديد.
  • تخفيض نسبة السكر في الدم كما أنه ينظمه لمن يعاني من مشكلة ارتفاعه.
  • القضاء على حموضة المعدة والقرحة، والديدان والتخلص منها بصورة نهائية.
  • التخلص من مشكلة القولون العصبي وأعراضه والألم الذي يصيب الجسم بسببه.
  • تسهيل خروج الغازات من الجسم.
  • يطرد السموم من الجسم وخصوصًا المتراكمة في الكبد.

أضرار فرط استخدام الحلبة
على الرغم من الفوائد العديدة لاستخدام الحلبة وخصوصًا في زيادة الوزن، إلا أن العديد من التجارب والدراسات أثبتت العديد من الأضرار عند الإكثار من تناولها ومن أهم هذه الأضرار الآتي:

  • مشاكل الجهاز الهضمي
    يؤدي تناول 100 غرام أو أكثر من الحلبة يَوْمِيًّاإلى العديد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل؛ الغثيان والغازات والانتفاخ واضطرابات المعدة، وقد يؤدي الإسراف في تناول الحلبة في بعض الحالات إلى تشنجات الأمعاء والإسهال.
  • مشاكل عند مرضى السكري
    تساعد مستخلصات الحلبة على خفض مستويات السكري في الدم، ولكن يؤدي تناول مكملات الحلبة مع أدوية مرضى السكري إلى هبوط حاد في مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يهدد حياة المريض.
  • رائحة البول
    يؤدي تناول الحلبة بكافة أشكالها إلى رائحة بول كريهة ورائحة جسم غريبة أيضًا.

مشاكل أخرى
تشير العديد من الدراسات أن الإكثار من تناول الحلبة يؤدي إلى تلف الحمض النووي وانخفاض الخصوبة والمشاكل العصبية وزيادة خطر الإجهاض.

أقرا أيضا : كلمات حب قصيرة وقوية

ظهور فوائد شرب الحلبة للتسمين

ظهور تأثير مشروب الحلبة يختلف ظهور نتائج مشروب الحلبة من شخص إلى آخر، ففي حالة تناولها بهدف التخلص من النحافة المفرطة، فإن الزيادة في الوزن تكون حسب كمية الطعام التي يتم تناولها حيثُ إن الحلبة تفتح الشهية ولكنها لا تزيد الوزن بحدّ ذاتها، فقد تظهر نتائج زيادة الوزن بعد مرور أسبوعين وكمية الزيادة تعتمد على الطعام بشكل رئيسي، أما فوائدها في علاج المشاكل الأخرى فتظهر على الفور.

 

المراجع:

webmd

2 Comments
  1. عمر على says

    شكرا

  2. عمر على says

    مفيد

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d مدونون معجبون بهذه: